Guide til tennisudstyr
Tennisketsjer, bolde og sko - det er vigtigt udstyr for en tennisspiller. Her får du en guide til at vælge det rigtige fra start.
Vælg den rette tennisketsjer
Tennisketsjeren er dit vigtigste redskab, men det kan være svært, at finde den ketsjer, der passer netop til dig.
Når du som voksen nybegynder skal vælge ketsjer, bør du overveje følgende:
- Køb ikke en ketsjer, der er for avanceret
I begyndelsen er det vigtigst at have en ketsjer med god kontrol. Det giver mulighed for at træne præcision i slaget. Når du er tilfreds med dit slag, kan du gå efter en ketsjertype, der skaber mere fart. - Vælg et ketsjerhoved med en passende størrelse
Det må ikke være for lille. Et lille ketsjerhoved er sværere at spille med og kræver mere timing. Gå derfor efter betegnelserne MidPlus (MP) med areal fra 620-658 cm2 eller OverSize (OS) med areal fra 671-742 cm2. - Spørg løs!
Det er altid godt at høre andres erfaringer, når du skal vælge nyt udstyr.
Længden på ketsjeren mest afgørende for nye spillere. Her gælder følgende retningslinjer:
- 89-100 cm. = 19"
- 101-113 cm. = 21"
- 114-125 cm. = 23"
- 126-140 cm. = 25"
- 141-165 cm. = 26"
- 165+ cm. og voksne alle højder = 27"
Grebstørrelsen på din tennisketsjer
Det er vigtigt at vælge den rigtige grebstørrelse! Et forkert greb kan påvirke dit spil negativt.
Ketsjerne sælges med seks forskellige grebstørrelser, og du kan følge disse tommelfingerregler:
Greb 0 (L0) = 4 0/0: Alle juniorketsjere.
Greb 1 (L1) = 4 1/8: Stor junior / kvinder med lille hånd.
Greb 2 (L2) = 4 1/4: Normal størrelse til kvinder.
Greb 3 (L3) = 4 3/8: Herre med lille hånd / kvinder med stor hånd.
Greb 4 (L4) = 4 1/2: Normal størrelse til herre.
Greb 5 (L5) = 4 5/8: Meget stor herrestørrelse.
Tip: Hvis grebet er for lille, kan du tage et eller flere overgrib på. Vælg derfor hellere et lidt mindre greb frem for et, der er for stort.
Opstrengning af din tennisketsjer
Den simple regel for opstrengning af ketsjere er: Jo hårdere opstrengningen er, jo mere kontrol. Omvendt giver en blødere opstrengning ofte mere fart. Som nybegynder kan det være en fordel med en blødere opstrengning, da det giver en større ”trampolineffekt”, så selv urene slag kan give et fornuftigt resultat.
- Blød opstrengning ligger mellem 21-25 kg
- Hård opstrengning ligger mellem 26-30 kg
Spørg i din klub, om der er nogen, der tilbyder at strenge ketsjere op. Hvis det ikke er tilfældet, så kontakt i stedet den lokale sportsbutik.
Tennisbolde
I begyndelsen kan du med fordel vælge de såkaldte Play & Stay-bolde, som er langsommere end den traditionelle tennisbold. Det giver langt mere flow i spillet, da det er nemmere at få bolden flere gange over nettet. Play & Stay-boldene kan bruges af alle aldersgrupper.
Boldene er inddelt i tre farvekategorier: Rød, orange og grøn. Du kan følge disse retningslinjer:
- Rød bold: 75 % langsommere bold, ideel til nybegyndere både inden- og udendørs.
- Orange bold: 50 % langsommere bold, ideel til let øvede i alle aldersgrupper.
- Grøn bold: 25 % langsommere bold, ideel til opstart af spil på hele tennisbanen.
Tennissko
Det er vigtigt, at du vælger en rigtig tennissko i stedet for løbesko eller andre sportssko.
Tennissko er designet til at støtte din fod, og den har både en mere fast sål og fast overdel, hvilket forhindrer dig i at vrikke om på foden. Derudover holder tennissko længere, hvilket er en fordel på for eksempel grus, der slider meget på skoene.
- Når du skal købe tennissko, kan du med fordel gå efter modeller i kategorien ’all court’. Så er du godt dækket ind uanset underlaget.
Basisudstyr du bør huske
Udover ketsjer, bolde og sko er det også en god idé at medbringe:
Drikkedunk
Dit væskeindtag har betydning for din fysiske præstationsevne.
Kasket
Så solen ikke forhindrer dig i at lave den gode serv.
Sportstape
Som kan lindre de værste smerter, hvis du får vabler ved at spille meget.
En støddæmper til at sætte mellem strengene
Hjælper til, så ketsjeren ikke vibrerer, og giver en bedre følelse af et rent træf på bolden.
