Træningstema: Inspiration
Udforsk forskellige programmer, og find noget, der passer til hverdagens forskellige situationer.
Har du brug for at blive inspireret, eller savner du noget nyt, så finder du det måske her. Vi har samlet en række forskellige programmer, som du kan gå på opdagelse i.
Så står du og mangler et program til ferien eller noget, du kan lave i løbet af dagen på kontoret, så finder du det her. Det kan også være, at du er gravid og gerne vil holde formen ved lige. Måske du synes, det kunne være sjovt at træne med din baby eller noget helt tredje.
Download træningsprogrammerne som pdf
Vælg et program der passer til dit niveau. Når du føler, at du mestrer øvelserne og har overskud, kan du gå videre til et niveau højere. Det er en god ide at variere din træning, så vær ikke bange for at kaste dig ud i nye programmer og øvelser – også på tværs af træningstemaer.
Husk, at der er videolink til hver øvelse. Klik på øvelsestitlen inde i programmet.
