Body & mind
Fem yoga-uddannelser med høj kvalitet giver deltageren en grundlæggende forståelse for yoga, samt muligheden for at bygge ovenpå eksisterende viden.
Yoga (basisuddannelse, 60 timer):
Basisuddannelsen på 60 timer tager udgangspunkt i den klassiske stilart Hatha Yoga, og du lærer at sammensætte et harmonisk program og styre rytmen i en time. Du lærer en lang række basis- og videregående øvelser at kende, og du lærer at justere øvelserne, så deltagerne får mest muligt ud af øvelserne. Derudover får du viden om åndedrættets betydning, meditation, afspænding og meget mere.
Yin Yoga - (40 timer):
En overbygningsuddannelse skræddersyet til dig, der ønsker at fordybe dig i den rolige og meditative dimension af yoga og dele den praksis med medlemmerne i din forening. Gennem uddannelsens 4 moduler, to fysiske moduler og to online, lærer du, hvordan du sammensætter et harmonisk Yin Yogaprogram tilpasset den enkelte deltagers formåen og erfaring. Derudover får du en omfattende forståelse for Yin Yoga, dens form og udførelse. På uddannelsen får du desuden viden om nervesystemet, åndedrættet, funktionel anatomi og fysiologi, meridianbaner og traditionel kinesisk medicin. Disse emner sættes i relation til Yin Yoga og udvalgte stillinger, som der arbejdes i dybden med. En kombination, der tilsammen giver den bedst mulige forståelse for Yin Yogaens mange aspekter. Den tillærte viden integreres i din krop og dit sind gennem egen praksis og refleksionsopgaver undervejs på uddannelsen.
Yoga - øvelser og inspiration (7 timer):
Yoga – øvelser og inspiration er et intensivt kursus, hvor du får masser af inspiration til din undervisning og lærer endnu flere stillinger. Kurset lærer dig at variere din undervisning samt at få et bedre harmonisk flow gennem hele timen. Derudover gennemgås forskellige fokuspunkter, enkelte åndedræts- og meditationsteknikker samt kreativitet og tillid i rollen som yogainstruktør.
Yoga Hands-on (12 timer):
Kurset, hvor du fordyber dig i øvelsesjusteringer. Gennem dialog og erfaringsudveksling, samt praktiske øvelser, lærer du at bruge verbale og fysiske justeringer i kendte yogaøvelser.