Fitness
Opvarmning inden træning
Husk den gode opvarmning - også når du træner hjemme i stuen
Her er fem gode øvelser, som du kan bruge inden din hjemmetræning. Lav 10 af alle øvelser i 1-3 runder
God fornøjelse!
Få varme i kroppen
Almindelig squat
Bred squat
Smal squat
Mountain climbers med rotation
