Ny gratis fitness app

Træn Selv app´en giver dig træning, hvor som helst, når som helst – og helt uden udstyr. Brug den som supplement til din normale træning, når du er på ferie, eller hvis du har behov for fleksibel træning, når det passer dig.

Træn Selv app´en indeholder:

• 100 gratis træningsprogrammer
• Fem træningskategorier: basistræning (programmer for hele kroppen), yoga, stram op (fokus på specifikke muskelområder, f. eks. mave), intervaløvelser, inspiration
• Træningsprogrammer som varer fra 4 minutter til 50 minutter
• Træningsprogrammer for nybegyndere, let øvede og øvede
• Videoinstruktion, illustration og forklaring til alle programmer og øvelser

Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitnessinstruktører. I første version af app´en som lanceres midt i februar, vil der være fokus på træningsprogrammerne.

I anden version af app´en kommer der en fitnesstest, adgang til øvelsesbank (7000 øvelser) samt mulighed for at følge en plan, f.eks. et 4 ugers bootcampforløb.

Indtil videre kan du finde træningsprogrammerne online her.