Hormon Yoga med Tina Plank

Hormonyoga

- 1 dags Hormonyoga basis

Kurset er bygget op så du vil forstå teorien omkring HormonYoga og kunne formidle HormonYoga teoretisk til dine deltagere. – enten som en fuld praksis eller du kan plukke øvelser og viden ud som supplement til din eksisterende undervisning

Intentionen med Hormon yoga er at optimere hormonsystemets funktion i kroppen. Redskaberne er påvirkning af:

• Meridian baner


• Akupunkturpunkter


• Relevante organer og kirtler


• Åndedræt


• Kredsløb

Derudover er agendaen at skabe plads til cirkulation. Hormonerne cirkulerer i kroppen via blodkredsløbet, derfor er agendaen at skabe plads og stimulere cirkulationen.

Vores hormonsystem er på rejse gennem livet. Puberteten hvor

fertilitetshormonerne vågner og ubalanceret danser rundt, i den fertile alder, hvor hormonsystemet skaber fundamentet for graviditet. Efter fødselstiden til peri- og postmenopause – hvor kroppen nu modsat puberteten skal justere ned igen.

Vi er konstant påvirket i humør, mobilitet, fordøjelse, koncentrationsevne, smertetærskel og sexlyst af hormonsystemet.

Du vil på kurset få praktisk viden om hormonsystemet og cyklus.

Viden om hvilke udfordringer du kan imødekomme ved at inddrage hormon yoga i din undervisning. Forståelse for opbygning af praksis. Der ud over skal vi praktisere hormon yoga.

Et særligt fokuspunkt vil være HormonYoga for kvinder omkring overgangsalderen, kaldet MenopauseYoga.

MenopauseYoga består af forskellige øvelser, trykpunkter og åndedrætsøvelser der faciliterer til organmassage, optimerer sløve hormonproducerende organer og kirtler, skaber balance i meridian baner, påvirker hormonniveauet og derved reducerer eller for nogens vedkommende helt fjerner symptomer på overgangsalderen – herunder hedeture, ledsmerter mm.

Underviser:

Tina Plank specialiseret UroGynObs Fysioterapeut i privat praksis 

Tina er desuden Landsunderviser på Yoga grunduddannelsen, Underviser på HormonYoga uddannelse, Yin Yoga uddannelse og i funktionel anatomi. 

Tina underviser desuden i foreningsregi i yoga, pilates og Funktionel Fitness.