Nymanns Kostuddannelse i samarbejde med DGI Nordsjælland
Vil du lære hvordan du vejleder dig selv og andre i sund livsstil? Vil du lære hvordan du arbejder med din egen sundhed, så du udnytter din krops fulde potentiale – og så du kan mærke det? Og vil du vide mere om kost, næring, sundhed og energi?
På Nymanns kostuddannelse lærer du ikke blot at skille skidt fra kanel i den kæmpe mængde af information om sundhed, som du bombarderes med. Du lærer også hvordan kroppens fysiologi reagerer på forskellige formere for kost- og livsstilspåvirkninger – og du får redskaber, så du selv kan sammensætte din og din families kost optimalt tilpasset til dit og jeres liv.
Du får inspiration til at tilrettelægge kostvejledning, der giver vægttab, god fordøjelse, sund hud og masser af energi – og du lærer at vejlede andre i basale livstilsændringer.
Fokus i uddannelsen er på det hele menneske og dermed på tiltag, der giver vedvarende livstilforandringer, men du lærer også at skabe resultater her og nu.
Uddannelsen er fordelt på 9 dages undervisning på i alt 50 timer. Dertil kan tilvælges et vejledermodul. Læs mere om vejledermodulet under praktisk info.
Målgruppe
Alle, der er interesseret i at lære, hvordan kost og andre livsstilsfaktorer påvirker krop, energi, velvære og overskud. Alle, der vil arbejde med kroppen fra top til tå og fra yderst til inderst. Alle, der vil lære, hvad der påvirker vores energiniveau, vaner og evne til at nå vores mål.
Online deltagelse
Det er muligt at deltage online på uddannelsen. Dette betyder, at man følger undervisningen, der kører live, via sin computer hjemmefra.
Om Birgitte Nymann
Birgitte Nymann har mange års undervisningserfaring og har arbejdet målrettet med formidling af kost, træning og livsstil siden 1993. Hun har publiceret 25 bøger inden for træning, kost, sundhed og motivation, og er ejer og udvikler af træningscentret Effektiv Træning.
Vil du have inspiration til træning? Se her, hvilke kurser, der udbydes i Helsinge Hallerne d. 1. oktober 2022 til vores Inspirationsdag
Du kan også se alle vores Fitnesskurser på Sjælland lige HER
Kostuddannelsen
På kostuddannelsen kommer vi rundt om følgende emner:
- Ernæringslære
- Fødevarekvalitet
- Vand og væske
- Kulhydrater, blodsukker, kostfibre og sukkerafhængighed
- Proteiner
- Fedt
- Slankekost
- Stress
- Søvn
- Træning, motion og daglig bevægelse
- Fordøjelsen
- Fødevareintolerancer og sensitivitet
- Motivation
Læs mere om hvert emne her
Kursusbevis: Du får et kursusbevis for gennemførsel af kurset. Det kræver fuld fremmøde at få et kursusbevis.
Vejledermodulet
Vil du vejlede andre ud over de mest basale kostråd, så skal du deltage på det specielle kostvejledermodul. Vejledermodulet er en overbygning til grunduddannelsen og er for dig, der vil arbejde med kostvejledning. Modulet er ikke obligatorisk.
På vejledermodulet er der en række emner, som ikke er på grunduddannelsen - fx hvordan du opbygger din kostvejledning, markedsføring, GDPR-regler, indretning af vejlederrum osv.
Herudover er der vejledningsdelen, som består af en mere psykologisk tilgang - fx i forhold til at stille de rigtige spørgsmål, analysere information fra klienten og vejlede klienten i den rigtige retning. Og så gennemgår vi alle de grundlæggende ting, som du skal være opmærksom på, når du vil lave den bedste kostvejledning.
Kostuddannelsen afvikles over tre moduler:
- 29. april - 1. maj 2022
- Fredag kl. 18.00-21.30 (medbring egen aftensmad)
- Lørdag kl. 9.00-17.00
- Søndag kl. 9.00-17.00
- 26.-27. maj 2022
- Torsdag kl. 9.00-18.00
- Fredag kl. 9.00-18.00
- 2.-4. september 2022
- Fredag kl. 18.00-21.30 (medbring egen aftensmad)
- Lørdag kl. 9.00-17.00
- Søndag kl. 9.00-17.00
Vejledermodulet er et tilvalg og afvikles over en weekend med fysisk fremmøde:
- 17.-18. september 2022 - begge dage kl. 9.00-17.00
Birgitte Nymann