Børneyoga inspiration

Skab et frirum for børnene i deres travle hverdag.

Børn kan så vel som voksne også blive stresset, hvilket er en naturlig reaktion, på overbelastning, når indre eller ydre krav, overstiger de ressourcer vi besidder.

Ved at lære børn simple teknikker til selvomsorg, meditation og kropsglæde, hjælper vi børnene på vej til bedre balance i livet.

Nogle gange skal der ikke meget til, for at ændre fokus fra det ydre til det indre.

Børneyogaunderviser, Majbritt Jakobsen, tilbyder børneyoga på en abeagtig anderledes måde som helt sikkert skal opleves! 

"Prøv at folde dine vinger ud, tage bad som en elefant og trække vejret som en krokodille."

Yogaen serveres legende let med et smil på læben, så alle kan være med. Yogalegen træner balancen, styrken, smidigheden og koordinationen, en vekslen mellem dynamik og mindfulness. 

Udøver alderstrin: Børnehavebørn (3-6 år), indskolingsbørn (6-9 år), tweens (9-12 år) og teenagere (13-15+ år).

Målgruppen: Instruktører i gymnastik- og fitness foreninger, dagplejere, pædagoger, pædagogmedhjælpere el. som har generel interesse på området.

Yoga handler om forening af krop og sjæl, at mærke hele kroppen og ikke mindst give børn en mulighed for at koble af fra hverdagens hektiske aktiviteter og finde roen til at være sig selv. Gennem børneyoga får børnene en mulighed for at lege med åndedrætsteknikker, balancer og styrker, så de bliver bedre afbalanceret og lettere finder ind til roen og deres indre stemme.

Kort tid inden kursus start, modtager du en mail med praktisk information. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte idrætskoordinator Marisa Holm Schwartz på marisa.holm.schwartz@dgi.dk eller 7940 4456.