Tag træningstøjet på og gør dig klar til en 'sveddryppende' og super inspirerende kursusdag
Dagens program vil være fyldt med idéer til din træning hjemme i foreningen.
Den funktionelle træning er inspireret af crossfit og kan gennemføres udelukkende med egen kropsvægtsøveler. Niveau og tempo kan tilpasses den ekelte deltagers træningsniveau.
I løbet af dagen vil der være fokus på bl.a kernestyrke, kondition og styrkeudholdenhed, og der er garanti for hårdt arbejde og sved på panden.
Underviser
Helle Rygaard-Hansen har mange års erfaring som underviser i Greve Gymnastik og Trampolin, hvor hun p.t. underviser i Crossfit Bootcamp. Helle var tidligere en del af GymDanmarks GymFit forbundsinstruktørteam.
Er du frisk på at deltage i flere kurser samme weekend? Efterårets 5 Fitness Camps giver dig mulighed for at sammensætte din egen kursusweekend med inspiration indenfor bl.a. yoga, funktionel træning og dans. Læs mere og se hele programmet her.