Lær at træne med en træningsslynge
Suspensionstræning eller slyngetræning er effektiv træning for dig, der vil træne styrke, balance og koordination. Redskabet kan bruges ved holdtræning samt individuel træning og fordelen er tilmed, at du kan have dem med i rygsækken og hænge dem op overalt.
Det kan både bruges til at støtte dine bevægelser samt at udfordre dig mere end, hvad du kan med kropsvægt alene. Derfor kan træningsslyngen bruges af både utrænede og meget trænede.
På dette kursus vil du:
- blive introduceret i at bruge en træningsslynge, der kan være med til at forbedre styrke, balance og koordination
- blive præsenteret for 26 øvelser samt afprøve den på mini workouts
Kurset henvender sig til dig, der ønsker at tage din træning til det næste niveau samt dig, som er instruktør og søger inspiration til dine holdtimer eller programlægning. Der er tale om et praktisk kursus, hvor du skal være aktiv deltagende.
Kort før kurset modtager du en mail med praktisk info. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte Lise Buttle på 7940 4309 / lise.buttle@dgi.dk