Floorball for 60+
Floorball er godt for krop og sjæl, og især efter de 60 kan motion og socialt samvær med staven i hånden være guld værd.
Mange klubber i hele Danmark har floorball-hold for 60+'ere. Senior-hold er populære, fordi floorball er en sport med lav barriere, få regler og få krav til den enkeltes fysik.
I København har Center for Holdspil og Sundhed ved Institut for Idræt & Ernæring undersøgt et floorball-herrehold to gange om ugen i 12 uger. Resultaterne talte for sig selv: Forsøgspersonerne opnåede store fysiologiske forbedringer og sociale gevinster gennem deres deltagelse i studiet.
CHS skriver blandt andet i sin evaluering:
"Store fysiologiske gevinster: Sammenlignet med det udgangspunkt, forsøgsdeltagerne havde, da de startede, har de oplevet forbedringer over en bred kam. Både fysiologisk og socialt.
”På den fysiologiske front har forsøgsdeltagerne opnået en reduktionen i fedtmasse, herunder ’det farlige fedt’ omkring de indre organer. Derudover har træningen haft en positiv effekt på mændenes kondition og deres knoglestyrke, hvilket er særligt vigtigt i en høj alder, da det reducerer risikoen for brud ved faldskader,” forklarer lektor Mogens Theisen Pedersen. ”Alt i alt, har de forbedret deres fysiske sundhed markant og dermed mindsket risikoen for at udvikle diabetes og hjertekarsygdomme.”"
Læs mere om studiet på CHS's hjemmeside:
Floorball for 60+
